票瓜

今天找了学校心理咨询的老师谈了谈，把自己想说的话说了个差不多，老师也一针见血指出我的问题，不要太苛刻刻薄要求自己，不要追求完美，每个人都是不一样的，我的条件已经足够好，不要总是盯着特别高的目标，要把自己内心的小孩带出来，用对待小孩的方式对待自己，不要抓着缺点不放一直批评自己，要经常鼓励自己，学会发现并对说出自己的优点，要连着21天赞美自己，培养自信。不要过于谦虚，要欣然接受别人的夸奖，不要别人讲一个我的优点，我就过于自谦地讲这个优点相关的负面东西。每个人都不一样，每个人都有自己的优点，比上不足比下有余，要对现有的东西满足，认可自己，认可自己的优秀。

要多多打扮自己，再多买些衣服，让自己身心愉悦。要锻炼身体，积极地生活，让血气活起来，对别人更加友善，并不是为了得到别人的欣赏，而是为了自己的身心健康，为了自己的交际能力，为自己做一些事，不求回报，不要死心眼，纠结于细节，不要小心眼，心胸开阔。

不要在意别人评价，有些人抓住别人缺点来放大并当做玩笑，自己切莫不可当真，不要在乎别人的眼光，我就是我，为自己而活。

今天老师讲的话都记在这里，一个月后回看，一定要有变化，一定要变得自信。